Pertama, bersyukur.
Terdengar sepele tapi dampaknya besar banget. Mau kamu lagi senang, sedih atau biasa saja, selalu sisipkan waktu dalam sehari untuk bersyukur.
Kedua, fokus pada waktu kini.
Kebahagiaan muncul pada saat ini juga, bukan pada masa lalu atau masa depan. Tarik nafas yang dalam, slow down and Live in the moment.
Ketiga, mengatur waktu.
Waktu tidak bisa kita ulang kembali. Jadi sebaiknya kita atur dengan bijak agar dapat dihabiskan untuk kegiatan yang penting terlebih dahulu.
Keempat, aktif memberi.
Memberi ke orang lain adalah salah satu tindakan yang paling menyenangkan. Ga perlu memberi uang, tapi bisa juga beri waktu, tenaga dan cinta.
Kelima, lingkungan yang positif.
Hubungan juga penting. Hubungan yang erat, sehat dan positif bisa membuat kita merasa lebih bahagia, lebih sehat dan hidup lebih lama.
Keenam, miliki sebuah tujuan.
Agar masa depan kamu juga bisa cerah, kamu harus punya sesuatu untuk dikejar untuk memberi motivasi hidup sekaligus juga rasa bahagia.
Ketujuh, jaga kesehatan.
Semuanya tadi gak akan berguna kalo kamu gak sehat baik secara fisik, mental maupun spiritual. Rutinlah olahraga, makan sehat, belajar, meditasi, berdoa, dsb.
Semoga membantu